bcaa na

sam bcaa stosuje przed i po plywaniu ale tylko na redukcji . Nie ma jakiegos scislego wieku od ktorego mozna brac odzywki. Ale lepiej z tym poczekac zwlaszcza gdy mozna uzupelniac braki jedzeniem. Ja zaczolem w wieku 16 lat experymenty z odzywkami. Gdybym jeszcze raz zaczynal to poczekalbym dluzej. W tym wieku ,wadze itp nie ma az tak duzych [...]

BCAA nada sie moim zdaniem, treningi sa pewnie dosc ciezkie i spory naklad daje sie na wytrzymalosc, ja bym sprobowal podczas treningu lepiej izotonik, aczkolwiek carbo w malej ilosci tez moze byc

Miałem za pół darmo i brałem 1 ampa po treningu , jak teraz widze w większości cena zaporowa na to cudo bo de facto mi na 2 tyg starcza Jak dla mnie to BCAA z bajerami o wątpliwej skuteczności jak masz drożej niż 50-70zł za paczke to się nie opłaca . Jedyny pozytyw to bardzo wygodne dawkowanie . Brałem porcje po treningu siłowym przed HiiTem [...]

bbbb1 dobrze napisał, geng przepisał podpunkty z bodyinfo - sposób na zakwasy ;d , bardzo dobre jest bcaa a tak naprawde zeby pozbyc sie zakwasow to dzien tac im podziałac a kolejnego dnia trening na zakwasach z tym ze musisz sie powoli wkrecac - to najszybszy sposob przynajmniej u mnie działa.

nie ma potrzeby-przeciez widac,ze jest w lesie. Sobsoon PRZECZYTAJ UWAZNIE MOJ POST: zestaw planow dla kazdego: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_masę%3B_staż_ok%2E_roku-t849849.html#post3 WYBIERZ KTORYS Z PLANOW I CWICZ! celuj w te najbardziej proste: calosciowki lub 2-way splity. max 3 dni treningowe! Zażywane suplementy: BCAA [...]

ja bym odpuscił dalsze ładowanie krety na redukcje zaopatrzylbym sie w bcaa, glutamine + ewentualnie noboostera zmiana diety i treningu (podstawa)

na silowni nie cwiczysz? jezeli tak to mysle ze kreatyna bedzie zbedna bcaa: 5- 6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, popijając dużą ilością wody

W DT: rano 4c krety, po treningu 4c krety co do bcaa to okolo treningowo przed treningiem 1g na 10kg masy ciala i po treningu to samo W DNT: rano4c krety

Polecam Muszynianke zamiast zwyklej wody i do tego spora ilosc BCAA Tez pracuje fizycznej, wiesz najlepiej gdy będziesz trzymał miche na 100%. Oczywiscie jezeli spełnia ona twoje zapotrzebowanie to to powinno wystarczyć i pamiętaj o regeneracji

Ok super.A Muszyna i Muszynianka to to samo czy ma być muszynianka? I kiedy w pracy brać to BCAA jak pracuje np od 6-14 ile razy dziennie można wziąść jak w Dz.T.już biorę o 15.30.ps.mam w capsach Aminostara gdzie na dawkę bierze się 3.

Odin wypowiadasz się, czyli rozumiem, że stosowałeś? bo mam kategorycznie inne zdanie od Twojego. Nie stosowałem wtedy suplementów - to było jaaaaaakiś czas temu. Sama dieta. Niestety trochę się zajechałem, tkanka tłuszczowa mocno w dół, ale masy nic nie przybyło. Śmiem twierdzić, że gdybym wtedy dysponował obecnym budżetem, czyli przy solidnej [...]

wal :) bole miensiowe ograniczy dodanie bcaa, kreatyny czy tez beta alaniny dodatkowo zekrnij http://potreningu.pl/articles/5212/cool-down---sposob-na-poprawe-regeneracji

75kg / 173cm 34 lata posiadam: beta alanina, AAKG Mega Hardcore, Bcaa, cutting edge, białko, testosterol, ogólnie to biegam od 5km do 22km zależy czy mam wybieganko czy interwały, cwiczę aeroby + siłka ale z lekkim obciążeniem, jak dobrze rozpisaać sobie te ww. wynalazki :) zależy mi na sylwetce i spaleniu nadmiaru brzuszka bo tylko to mi już z [...]

[...] sie z prawda..wiem po sobie jesli chodzi np o hmb ktore mnie ladnie 'porobilo' w sensie ksztaltow miesni gdzie kazdy odradza i tez rzuca wyniki badan ze placebo.. sporo osob tez odradza bcaa a ja przy odpowiednich dawkach tych wlasnie aminokwasow czuje duza lepsza regenaracje niz ich nie biore.. wiec metoda prob i bledow dojdziemy do szczytu

Ekonomicznie to naprawdę się opłaca, bo mając trening 4razy na tydzień starcza na 10 tygodni ponad . Teraz kwestia czy dołożyć do tego CM3 + BCAA, lub Mono :)

aha dzięki nie dopisałem ze do tego 2 razy dziennie bcaa po 12g i l-carnityna w tabsach a co do diety 3 posiłek podmieniam dorsza na wołowine duszoną dobre rozwiązanie ??

Czytałem wasze i kilka innych. Materla sam mówił, że bierze BCAA, Glutaminę i jakieś białko. Chodzi mi o to czy do mojego białka dodać coś jeszcze coś na masę ?

ale białkiem uzupełniasz dietę a bcaa bierzesz około treningowo , glutaminę masz w białku %-) na mase jedzenie + trening suple to dodatek w małym stopniu wspomagający Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-07-12 00:25:48

No i zapomniałem na początku napisać, że stosowałem 1 monohydrant kreatyny, po tym jabłczan CM3 i BCAA

A jak uprzesz sie na glute to zerknij na bcaa xtra. Jednak jak wspomniano wyzej czy jest sens?